Mugcake

Ingrediënten:

• 1 banaan
• 15 gram havermout
• 1 ei
• 1 theelepel kaneel
• 1 theelepel cacao
• Paar druppels natrena

Benodigdheden:

• Kom
• Mixer
• Oven-bestendig schaaltje
• Oven
• Weegschaal

Werkwijze:

Verwarm de oven voor op 200°C. Mix alle ingrediënten. Doe het mengsel daarna in een ingevette oven-bestendig schaaltje. Zet het 20 minuten in de oven.

Voedingswaarde:

267,9 kcal | 9,8 g eiwit | 7,5 g vet | 37,1 g koolhydraten