Mugcake

Mugcake havermout banaan

Mugcake

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 15 gram havermout
  • 1 ei
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel cacao
  • Paar druppels natrena

 

Benodigdheden:

  • Kom
  • Mixer
  • Oven-bestendig schaaltje
  • Oven
  • Weegschaal

 

Werkwijze:

Verwarm de oven voor op 200°C. Mix alle ingrediënten. Doe het mengsel daarna in een ingevette oven-bestendig schaaltje. Zet het 20 minuten in de oven.

 

Voedingswaarde:

267,9 kcal | 9,8 g eiwit | 7,5 g vet | 37,1 g koolhydraten

Date

april 14, 2015

Category

Lunch, Ontbijt, Tussendoortje