Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Hoe vervelend is het als je bijna dagelijks buikpijn hebt, altijd op zoek bent naar het dichtstbijzijnde toilet of je sociale activiteiten moet afzeggen omdat je te veel darmklachten hebt. Maar wat nou als hier wat aan te doen is?

Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een chronische aandoening. De darm maakt vaak te veel of juist te weinig bewegingen. Hierdoor kunnen diarree of obstipatie ontstaan. Ook kan de darmwand extra gevoelig zijn, wat buikpijn veroorzaakt. Daarnaast zijn er nog veel andere vervelende klachten.

Iedereen is uniek, net als ieders darmen. Er is daarom niet een kant- en klaar recept om de klachten bij PDS te verminderen. Ik kan mij voorstellen dat de diagnose PDS en wat je eraan kunt doen voor vragen en onduidelijk zorgt. Het is puzzelen en uitproberen wat bij jou past om de klachten te verminderen, maar er is gelukkig zoveel mogelijk, dus neem vooral contact op!

PDS is niet gevaarlijk, maar wel ontzettend vervelend en kan grote invloed hebben op je dagelijkse leven.

“Wil je je graag fitter voelen, gewicht verliezen of juist aankomen, bloedsuikers of cholesterolwaarden verbeteren, darmklachten verminderen? Bij dit alles speelt voeding zo’n belangrijke rol en kun je zoveel met voeding al bereiken.”

Gezonde voeding

Ga niet op dieet! Dat klinkt natuurlijk best gek, aangezien een diëtist vaak wordt geassocieerd met een dieet. Een dieet is streng, lastig vol te houden voor een langere tijd en je lichaam vindt dit uiteindelijk helemaal niet prettig. We gaan samen kijken naar kleine, haalbare aanpassingen in je eet- en beweegpatroon. Welke kleine stap kun je vandaag al zetten, welke aanpassing lukt in jouw situatie en hoe kun je de balans vinden en keuzes leren maken.

En van die keuzes zijn er veel. Dagelijks maken we veel keuzes over voeding, waarvan een groot deel onbewust. Als je je gedrag wilt veranderen, zal je je bewust moeten worden van deze automatische keuzes. Van eten op de automatische piloot naar bewust kiezen.