Smoothie

Ingrediënten:

• ½ banaan
• 75 gram witte druiven
• 4 aardbeien
• 1 nectarine
• Water naar wens

Benodigdheden:

• Blender
• Weegschaal

Voedingswaarde:

171,6 kcal | 2,6 g eiwit | 0,6 g vet | 36,0 g koolhydraten

Tip:

Dit is natuurlijk maar een voorbeeld. Gooi al je lievelingsfruit in de blender en maak er een lekkere smoothie van. Je kunt ook kwark of yoghurt toevoegen. Gebruik het als ontbijt, tussendoortje of later op de avond als toetje!